Medical Park Ataşehir Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cengiz Başar, sıcaklığın damarları genişlettiğini ve terlemenin vücudu soğutmaya çalıştığını söyledi. “Damarlar genişler, kalp hızlanır, terleyecek aynı anda su kaybı olur, tansiyon düşer…” diyerek, “ama nem yüksekse soğutma zor, stres yükselir, tansiyon tekrar yükselebilir” dedi. Bu, hipertansiyon ve kalp hastalarının yazın daha sık kriz yaşamasına yol açıyor.
Başar, yazın 10.00-16.00 arasında güneşin en şiddetli olduğu zamanlarda dışarı çıkmamanızı önerdi. “Gölgede yürüyün, açık renkli kıyafet giyin, şapka takın, su alın” diye uyardı. Aynı zamanda, “35-40 derece sıcaklıktan 18 derece klimalı ortama girmek damarları hızla büzer, tansiyon krizi tetikleyebilir” dedi. Sıcak-soğuk geçişinin riskine dikkat çekti, “klimalı odanın 22-24 derece altında tutulması ve hava akımının doğrudan vücuda yönlendirilmemesi gerekir” ekledi.
Sıcak havada tansiyon düşüşü genellikle terleme yoluyla sıvı kaybından kaynaklanır. Ancak “yoğun sıvı kaybı ve yüksek nem, vücudu yeterince soğutmaz, stres yükselir, tansiyon aniden yükselebilir” dedi Dr. Başar. Bu durum kronik kalp hastaları için felç ve kalp krizi riskini artırır. “Kış aylarında verilen doz yazın fazla gelebilir, idrar söktürücü ilaclar sıvı kaybını artırır. Kendi başınıza doz azaltmayın” dedi.
Bakla, yağlı yiyeceklerden uzak durun, alkol ve kafein tüketimini sınırlandırın. Maden suyu seçerken sodyum oranı düşük, magnezyum ve kalsiyum yüksek ürünleri tercih edin. “Aromalı maden sularında şeker, tatlandırıcı var” dedi. Yazın su tüketiminiz 2,5-3 litre olmalı, ama “herkes için geçerli değil” diye belirtti. İleri evre kalp yetersizliği, böbrek hastalığı varsa fazla sıvı vücutta birikebilir, akciğer ödemi oluşturabilir.
Başar, sıcak havada ortaya çıkan baş dönmesi, göz kararması, bayılma, kulak çınlaması, ense ağrısı, göğüste baskı, düzensiz çarpıntı, aşırı halsizlik ve dikkat dağınıklığını alarm işareti olarak tanımladı. Bu belirtilerle karşılaşırsanız serin bir ortama alın, gerekirse acil servise başvurun. “Sıcak çarpması ve sıvı kaybıyla hipertansif krizler sık görülür” dedi. Yaz aylarında tansiyon hastalarının dikkatli olması, doktor kontrolü dışında ilaçlarını değiştirmemesi gerektiği vurgulandı.
Gelecek yazın sıcaklıklar yükselince, tansiyon hastalarının bu uyarıları dikkate alması, doktor kontrolünü sürdürmesi ve sıcak havada doğru önlemleri alması bekleniyor. Ne zaman bir sıvı kaybı fark edersek, hemen su içmemiz ve gerekirse doktorla görüşmemiz lazım, değil mi?
Kaynak: Orijinal Haber
